Recette de cordon bleu façon asiatique à la sauce teriyaki

Recette de cordon bleu façon asiatique à la sauce teriyaki

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cuisine recettes - Promotion standard

Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur le cordon bleu. Ce monument de la cuisine familiale, réconfortant et généreux, s’offre aujourd’hui une escapade inattendue en terre nippone. Nous vous proposons de délaisser pour un temps la traditionnelle panure dorée et la sauce crème pour une version audacieuse et résolument moderne : le cordon bleu façon asiatique à la sauce teriyaki. C’est une véritable invitation au voyage, une fusion des saveurs où le croustillant de la chapelure panko rencontre la douceur caramélisée d’une sauce soja sucrée. Loin d’être une trahison, cette réinterprétation est un hommage, une preuve que les plus grands classiques peuvent se réinventer sans jamais perdre leur âme. En cuisine, la créativité est votre meilleure alliée, et cette recette en est la parfaite illustration. Elle vous montrera comment, avec quelques ingrédients bien choisis, transformer un plat du quotidien en une expérience culinaire mémorable. Préparez-vous à surprendre vos papilles et à redécouvrir ce plat sous un jour entièrement nouveau. Un plat qui raconte une histoire, celle d’une rencontre entre deux cultures culinaires que tout semble opposer, mais qui s’harmonisent ici à la perfection pour le plus grand plaisir des gourmands. Enfilez votre tablier, nous partons pour Tokyo sans quitter votre cuisine.

35 minutes

25 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé

Synthèse express

Profil : Plat très énergétique et riche en graisses.
Protéines : Apport élevé en protéines, principalement du poulet et du fromage.
Sel : Contient une quantité élevée de sel, attention pour les régimes pauvres en sel.

Convient pour un repas occasionnel en raison de sa teneur en graisses.

Par 100 g de recette
358 kcal
Prot. 12.6 g — Gluc. 15.3 g — Lip. 33.2 g
Par portion (4 parts)
1574 kcal
Prot. 55.4 g — Gluc. 67.2 g — Lip. 146 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 358 kcal
Lipides
Matières grasses 33.2 g
dont acides gras saturés 5.6 g
Glucides
Glucides totaux 15.3 g
dont sucres 3.1 g
Autres
Protéines 12.6 g
Fibres 0.7 g
Sel 1.46 g

Ustensiles

Préparation

1. La sauce teriyaki maison, l’âme de la recette

Commençons par le cœur de notre voyage gustatif : la sauce. Dans une petite casserole, versez la sauce soja, le mirin, le saké de cuisine et le sucre en poudre. Ajoutez l’ail et le gingembre en poudre. Faites chauffer à feu doux en remuant constamment avec un petit fouet. Le but n’est pas de faire bouillir, mais de permettre au sucre de se dissoudre complètement et à la sauce de réduire légèrement jusqu’à obtenir une consistance sirupeuse, capable de napper le dos d’une cuillère. Cela prendra environ 5 à 7 minutes. Une fois la consistance désirée atteinte, retirez la casserole du feu et laissez la sauce refroidir. Elle continuera d’épaissir en refroidissant.

2. La préparation des escalopes de poulet

Cette étape est cruciale pour garantir un roulage facile et une cuisson homogène. Prenez une escalope de poulet et placez-la entre deux feuilles de papier sulfurisé ou de film alimentaire. À l’aide d’un marteau de cuisine, d’un attendrisseur ou même du fond d’une casserole lourde, aplatissez délicatement la viande. Partez du centre et étirez la chair vers les bords jusqu’à obtenir une épaisseur uniforme d’environ 5 millimètres. Soyez ferme mais délicat pour ne pas déchirer la viande. Répétez l’opération pour les quatre escalopes. Une fois aplaties, salez et poivrez légèrement chaque face.

3. Le cœur fondant : garniture et roulage

Disposez vos escalopes bien à plat sur votre plan de travail. Sur chaque escalope, déposez une tranche de jambon blanc en la faisant légèrement déborder d’un côté. Répartissez ensuite le fromage râpé sur le jambon, en laissant une petite marge sur les bords pour éviter que tout ne s’échappe à la cuisson. Maintenant, l’étape du roulage : commencez par le côté où le jambon ne dépasse pas et roulez l’escalope sur elle-même le plus serré possible. Le surplus de jambon à l’autre extrémité servira à bien sceller le tout. Si vous craignez que vos rouleaux ne se défassent, vous pouvez les maintenir fermés à l’aide de deux ou trois piques en bois.

4. Une panure croustillante à la japonaise

C’est le secret du croustillant incomparable de ce plat. Préparez trois assiettes creuses. Dans la première, versez la farine. Dans la deuxième, battez les deux œufs en omelette avec une pincée de sel et de poivre. Dans la troisième, versez généreusement la chapelure panko. Prenez un cordon bleu roulé, passez-le d’abord dans la farine en veillant à bien enrober toute la surface. Tapotez pour retirer l’excédent. Plongez-le ensuite dans les œufs battus, puis égouttez légèrement. Enfin, roulez-le dans la chapelure panko en pressant fermement avec vos mains pour que la chapelure adhère parfaitement. C’est cette pression qui garantira une croûte épaisse et ultra-croustillante. Répétez pour les quatre pièces.

5. La cuisson parfaite en deux temps

Dans une grande poêle ou une sauteuse, faites chauffer une belle quantité d’huile de friture (environ 2 à 3 centimètres de hauteur). L’idéal est une température de 170°C. Si vous n’avez pas de thermomètre, plongez un petit morceau de pain dans l’huile : s’il dore en 30 secondes, c’est prêt. Déposez délicatement les cordons bleus dans l’huile chaude. Faites-les dorer sur toutes les faces pendant environ 8 à 10 minutes au total, en les retournant régulièrement. Pour une cuisson à cœur assurée sans brûler la panure, vous pouvez terminer la cuisson au four. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6), placez les cordons bleus pré-dorés sur une plaque et enfournez pour 10 à 15 minutes supplémentaires. Le poulet sera ainsi parfaitement cuit et le fromage bien fondant.

6. Le laquage final et le service

Une fois vos cordons bleus parfaitement cuits, sortez-les du four et déposez-les sur une grille pour qu’ils ne ramollissent pas en dessous. C’est le moment de la touche finale. À l’aide d’un pinceau de cuisine, badigeonnez généreusement chaque cordon bleu avec la sauce teriyaki que vous aviez préparée. La chaleur résiduelle du poulet va légèrement caraméliser la sauce. Laissez-les reposer une minute ou deux avant de passer à la découpe. Saupoudrez de quelques graines de sésame grillées pour la décoration et le goût.

Fabrice Lafarge

Mon astuce de chef

Pour que vos cordons bleus gardent une forme parfaite et que le fromage ne s’échappe pas à la cuisson, voici une astuce de pro. Une fois que vous avez roulé et ficelé vos escalopes, placez-les au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de les paner. Ce petit temps de repos va permettre à la viande de se raffermir et de bien maintenir sa forme cylindrique. Le passage dans la panure et la cuisson n’en seront que plus faciles.

L’accord parfait : que boire avec ce cordon bleu revisité ?

L’alliance du poulet croustillant, du fromage fondant et de la sauce sucrée-salée appelle des boissons capables de dialoguer avec ces saveurs complexes. Pour un accord classique, optez pour un vin blanc sec et aromatique d’Alsace, comme un riesling ou un pinot gris. Leur acidité tranchera avec le gras du plat tandis que leurs notes fruitées répondront à la douceur de la sauce teriyaki. Si vous préférez une option plus audacieuse, un saké junmai, léger et sec, sera un compagnon de table exceptionnel. Enfin, pour une harmonie parfaite avec les origines de la sauce, une bière blonde japonaise, légère et désaltérante comme une Asahi ou une Kirin, nettoiera le palais entre chaque bouchée.

L’info en plus

Un classique franco-suisse en voyage au pays du soleil levant

Le cordon bleu, contrairement à ce que son nom suggère, n’est pas une invention purement française mais plutôt une spécialité suisse, probablement apparue à Brigue dans les années 1940. Son nom serait une référence au ruban bleu, une distinction d’excellence. De l’autre côté du globe, la sauce teriyaki est un pilier de la cuisine japonaise. Le terme teriyaki vient de teri (照り), qui fait référence au lustre donné par la sauce, et yaki (焼き), qui signifie griller ou rôtir. Notre recette est donc bien plus qu’un simple plat, c’est le symbole d’une cuisine fusion réussie, où l’excellence d’un savoir-faire européen rencontre la gourmandise et l’équilibre des saveurs japonaises. Une belle preuve que la cuisine est un langage universel qui transcende les frontières.

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Astuces de présentation pour une assiette digne d’un izakaya

La dégustation commence avec les yeux. Pour mettre en valeur ce cordon bleu revisité, oubliez l’assiette ronde traditionnelle. Optez pour des assiettes rectangulaires, en ardoise ou en céramique sombre, qui créeront un contraste saisissant avec la panure dorée. Ne servez pas le cordon bleu entier. Le secret est de le trancher en médaillons épais de 2 à 3 centimètres à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Disposez ces médaillons en éventail ou en ligne sur l’assiette pour révéler le cœur de fromage coulant. Nappez d’un filet de sauce teriyaki et parsemez de graines de sésame. Accompagnez-le d’un petit bol de riz blanc fumant et de quelques légumes verts croquants, comme des edamames ou des brocolis cuits à la vapeur. Proposez des baguettes pour une immersion complète et servez un peu de sauce teriyaki supplémentaire dans un petit bol à sauce individuel pour les plus gourmands.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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    8,59 €
  • com-four® 16x Bols à sauce Ø 6 cm en acier inoxydable – Mini récipients pour sauces, trempettes et snacks – Coupelles à épices de métalliques – Vaisselle de service
    BOLS DE SERVICE : Ces petits bols à trempette sont idéaux pour servir avec style des sauces, des trempettes, des tapas, des vinaigrettes, des antipasti, des desserts et bien d'autres délicieuses collations ! TAILLE COMPACTE : Avec une capacité d'environ 35 ml chacun, les mini bols sont parfaitement portionnés pour le ketchup, la mayonnaise, le guacamole et d'autres accompagnements populaires de nombreux plats ! UTILISATION POLYVALENTE : Que ce soit pour servir de la confiture, de la viande ou de la salade aux œufs au petit-déjeuner, comme bol à trempette lors d'un barbecue ou comme bol à épices, ces polyvalents font bonne figure partout ! PRATIQUE ET PEU ENCOMBRANT : Les petits bols de service en acier inoxydable peuvent être empilés les uns dans les autres et passent au lave-vaisselle - idéal pour une utilisation quotidienne dans la cuisine et le ménage ! CONTENU DE LA LIVRAISON : 16 bols à sauce // Matériau : acier inoxydable // Capacité chacun : environ 35 ml // Dimensions chacun : environ 6 x 2,5 cm (Ø x hauteur) // Autre : convient aux aliments, passe au lave-vaisselle
    15,99 €
  • Ferenando 10 Pièces Petit Bol en Verre Ø 6cm 45ml pour Sauces, Mini Bols en Verre Ronde, Transparent Condiment Pots, Petits de Service pour Chutneys, Ingrédients De Cuisine, Confiture, Epices
    LOT DE 10 PETIT BOL EN VERRE: Vous recevrez 10 pièces Petit Bol en Verre, chacune d'un diamètre de 6cm, particulièrement adaptés aux confitures, marmelades et beurre, mais aussi aux dips et aux petits amuse-gueules, vous permettant de faire preuve de créativité dans la cuisine. 45ML SET DE MINI COUPELLE DESSERT: Petit Bol en Verre d'une capacité de 45ml chacun, la capacité répond parfaitement aux besoins de chaque famille. De plus, les Mini Coupelle Dessert sont fabriqués en verre transparent de qualité alimentaire, qui est épais, durable, résistant à l'usure et à la chaleur pour garantir qu'il ne se fissurera pas lors d'une utilisation à long terme. FACILE À NETTOYER: Petits bol transparent Sauces à tremper réutilisables, ne laissant pas facilement de graisse ou de taches, particulièrement faciles à nettoyer à la main et au lave-vaisselle, ce qui facilite l'entretien et le nettoyage. EMPILOTABLE: Mini Bol en Verre Empilables, ils sont très peu encombrants et ne prennent pratiquement pas de place dans votre cuisine. L'emballage est plus serré dans une mousse intégrale, ce qui vous donne une plus grande tranquillité d'esprit. MULTIPLES: Mini Bols en Verre Parfaits pour un usage quotidien à la maison, pour les fêtes, les repas-partage et les aides culinaires, etc. ; Peuvent être utilisés pour contenir de la confiture, du miel, des noix, du yaourt, remplir de sauce soja, de vinaigre, d'huile de chili, de vinaigrettes, mettre des bonbons, des chocolats, des garnitures de crème glacée, du beurre fondu et des chocolats, et plus encore.
    13,99 €
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