Sous le soleil de l’été, il existe une soupe froide qui surprend toujours les palais les plus exigeants. Le gaspacho de melon jaune revisite le classique espagnol avec une touche sucrée-salée qui fait sensation sur toutes les terrasses. Les grands chefs le plébiscitent pour sa fraîcheur incomparable et sa simplicité déconcertante. Voici comment réaliser cette entrée estivale en toute confiance.
15 minutes
0 minute
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score A
Synthèse express
Profil : Ce gaspacho est un plat très léger et peu énergétique, idéal pour une entrée fraîche d'été avec un bon équilibre nutritionnel.
Protéines : L'apport en protéines reste modéré à 5, 7 g par portion, provenant principalement du jambon serrano qui enrichit légèrement le profil protéique.
Sel : La teneur en sel est bien maîtrisée à 0, 47 g par portion, principalement due au jambon serrano, ce qui reste acceptable pour une entrée.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le profil sucré provient essentiellement du melon naturellement riche en glucides simples.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 51 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 2.4 g |
| dont acides gras saturés | 0.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.8 g |
| dont sucres | 5.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 1.6 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sel | 0.13 g |
Ustensiles
Préparation
Épingler cette recette sur Pinterest 
1. Préparer le melon
Couper le melon jaune en deux, retirer les graines à l’aide d’une cuillère, puis prélever la chair à l’aide d’un couteau. La chair désigne la partie comestible du fruit, sans la peau ni les graines. Couper cette chair en gros cubes pour faciliter le mixage.
2. Éplucher et couper le concombre
Éplucher le concombre puis le couper en morceaux grossiers. Astuce de chef : si le concombre a beaucoup de graines, les retirer avec une petite cuillère pour éviter l’amertume dans la soupe.
3. Mixer les ingrédients
Placer le melon, le concombre, le vinaigre de xérès, l’huile d’olive, le jus du citron vert et les feuilles de menthe dans le blender. Mixer jusqu’à obtenir une texture bien lisse et homogène.
4. Filtrer la préparation
Passer la préparation dans une passoire fine pour retirer les petits morceaux de fibres et obtenir un gaspacho parfaitement velouté. Cette étape n’est pas obligatoire mais elle apporte un rendu plus raffiné.
5. Assaisonner et réfrigérer
Goûter la préparation, ajuster le sel et le poivre selon les préférences. Réserver au réfrigérateur pendant au moins deux heures avant de servir, le froid révèle toute la saveur du melon.
6. Dresser et finaliser
Verser le gaspacho bien frais dans des bols ou des verrines. Déposer sur le dessus une tranche de jambon serrano légèrement froissée et une feuille de menthe fraîche pour la touche finale.
Mon astuce de chef
Pour intensifier la saveur du melon, choisir un fruit bien mûr et parfumé : plus il est odorant au niveau du pédoncule, plus il sera sucré. Ne pas hésiter à préparer le gaspacho la veille, les saveurs se marient encore mieux après une nuit au frais.
Accord mets et vin
Ce gaspacho sucré-salé s’accorde parfaitement avec un vin blanc sec et fruité comme un muscadet ou un sauvignon blanc bien frais. Pour une option sans alcool, une eau pétillante infusée au concombre et à la menthe complète harmonieusement le repas.
L’info en plus
Le gaspacho, originaire d’Andalousie en Espagne, était traditionnellement préparé à base de tomates, de pain rassis et d’huile d’olive pour rafraîchir les paysans pendant les chaleurs estivales. Cette version au melon jaune, plus moderne et gourmande, s’inscrit dans la tendance des soupes froides fruitées qui séduisent de plus en plus les tables françaises en été.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
CAPIRETE 20 - Vinaigre de Xérès Réserve (20 ans) - 750 mlUn produit espagnol de haute qualité et typique de Jerez de la Frontera (province de Cadix, Andalousie) Le vinaigre de Xérès de CAPIRETE est un ingrédient sain pour la préparation d'une grande variété de plats (assaisonnements, sauces, viandes ou poissons, entre autres exemples) Cet aliment se distingue par son arôme incomparable et puissant, plein de nuances qui rappellent la vanille, les fruits secs et le bois si l'on observe sa couleur acajou profond et ses reflets ambrés brillants L'un des vinaigres gastronomiques les plus vendus à l'étranger19,18 € -
Capirete | Vinaigre de Xérès (4 ans) - 375 mlÂge : 4 ans en fûts de chêne Fabriqué uniquement à partir de xérès naturel, sans additifs. Type de fûts utilisés pour le vieillissement : fûts de chêne américain. Saveur : caractérisée par sa couleur ambrée intense avec des notes d'acajou. Son arôme acétique présente des notes de fruits secs et des qualités issues de son vieillissement en cuves de bois. Su sabor de cuerpo completo y su amplio sabor bien equilibrado recuerdan fuertemente a los vinos de los que se crea. Utilisation : En petites quantités, forte concentration d'acidité et d'arômes. Idéal pour : Nos vinaigres de Xérès rehaussent tous types de cuisine : vinaigrettes, sauces froides, viandes, poissons9,98 €
-
Jambon Serrano Espagnol (Épaule) Réserve Duroc + Support à Jambon + Couteau 4.5-5 KG - Jamón Serrano Jamonprive79,99 € -
Jambon Serrano Cru Désossé (Jamon Serrano) + Support à Jambon + Couteau env. 1 Kg (Mini - Premium)Temps de maturation: 10 mois. Le mini jambon serrano cru est un produit fabriqué à partir des meilleures pièces du porc soigneusement sélectionnées afin d’obtenir un produit complètement naturel après le processus de salage et maturation pour ainsi obtenir le meilleur arôme et goût. Le mini jambon cru doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière du soleil. Il a un goût délicat, peu salé et un arôme agréable et particulier. De texture lisse et légèrement fibreuse. Il inclut un support à jambon et un couteau. Il a une couleur caractéristique qui change du rose au rouge pourpre dans la partie maigre et un aspect brillant de la graisse.36,99 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Braun MultiQuick 5 - Mixeur Plongeant 1000W avec Hachoir 500ml BlancMIXEZ LES INGRÉDIENTS LES PLUS DURS SANS EFFORT : Mixeur plongeant électrique doté d’un moteur de 1000W pour préparer soupes, smoothies et purées bébé en quelques secondes, même avec des ingrédients difficiles, tout en gagnant du temps au quotidien DES RÉSULTATS PLUS HOMOGÈNES : Le système PowerBell Plus avec une lame supplémentaire augmente la surface de coupe pour traiter plus d'ingrédients par rotation, vous aidant à mélanger les aliments durs et les gros morceaux en textures plus homogènes UN CONTRÔLE PRÉCIS DU BOUT DES DOIGTS : Les 21 vitesses avec commande à une main et fonction Turbo permettent d’ajuster facilement la puissance, du mélange délicat au mixage intensif selon chaque recette CONÇU POUR UNE UTILISATION QUOTIDIENNE : Le système EasyClick permet de changer d’accessoire en quelques secondes, tandis que la poignée ergonomique soft-grip assure confort, stabilité et contrôle optimal, même lors d’une utilisation prolongée MIXEUR PLONGEANT POLYVALENT : Comprend un hachoir idéal pour les herbes et les noix, un fouet en acier inoxydable pour vos crèmes et oeufs et un verre doseur de 600 mL sans BPA, idéal pour mixer, fouetter et hacher avec un seul appareil39,99 € -
Bosch MSM4B621 ErgoMaster Série 4 - Mixeur plongeant, Engrenage céramiqueNouveau moteur haute performance : puissant moteur de 1000 watts refroidi par air et sans surchauffe, mixe rapidement et facilement tous les ingrédients même les plus durs - le moteur est garanti 10 ans Contrôle dynamique de la vitesse pour plus de confort : contrôle intuitif de la vitesse juste par la pression de vos doigts / Plus vous appuyez sur le levier extra-large, plus le mixeur mixe vite Système de mixage QuattroBlade Pro : 4 lames en acier inoxydable ultra aiguisées et cloche amplificatrice de débit. C'est la meilleure performance de mixage de Bosch. Plus de contrôle - moins d'éclaboussures Connexion en céramique entre le moteur et le pied : Matière haute résistance sans usure - excellente longévité Articles livrés : Mixeur plongeant ErgoMaster Série 4 avec hachoir pour légumes, herbes, noix et viande, fouet pour battre le blanc d'oeuf, verre-doseur64,00 €
Comment présenter le gaspacho de melon
Pour sublimer cette entrée fraîche, privilégier des verrines transparentes ou de petits bols en céramique blanche qui mettent en valeur la couleur dorée du gaspacho. Ajouter un trait d’huile d’olive et quelques pousses de menthe ciselées juste avant de servir. Prévoir de petites cuillères pour une dégustation élégante, idéale en entrée d’un repas estival entre amis.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Behiruch 200 PCS Verre Shooter Plastique,30ml Verres à Liqueur Verre a Shot🍷🍷【Haute qualité】 Ces verres à schnaps en plastique sont fabriqués à partir d'un matériau PS de haute qualité. Non toxiques et inodores, ils sont durables et incassables. Avec leur design à bords roulés, ils sont bien finis et ne présentent aucune bavure susceptible de blesser la bouche. Réutilisables, ils constituent un choix plus sûr pour toutes les occasions. 🥃🥃【Spécifications du produit】 Contient 200 verres à shot en plastique aux dimensions suivantes (hauteur 40 x diamètre supérieur 45 x diamètre inférieur 30 mm). La capacité est de 30 ml. Une quantité suffisante pour répondre à vos besoins quotidiens, aux festivals et autres occasions. 🥤🥤【Facile à utiliser】 Les verres en plastique sont légers et empilables, ce qui facilite leur transport et leur stockage. Convient pour conserver tous types de boissons 🍷🍷【Clair et transparent】Les verres à shot sont transparents, ce qui permet de mieux distinguer les différents types de boissons, ce qui augmente l'attrait visuel des boissons et rend votre fête unique et colorée 🥃🥃【Domaine d'application】 Ces verres en plastique sont polyvalents et parfaits pour les mariages, les barbecues, les fêtes, les anniversaires et divers événements et célébrations. Ils peuvent également être utilisés pour des dégustations lors d'expositions ou dans des centres commerciaux. Ils peuvent également servir de coupes à dessert pour de petites friandises telles que de la gelée, ce qui est idéal pour les traiteurs, les organisateurs d'événements et les compagnies aériennes16,99 € -
Glasmark KROSNO 1992 Lot De 6 Coupes À Glace En Verre Transparent Coupes À Dessert Lavables Au Lave-Vaisselle 170 mlApprécie nos coupes à glace modernes, parfaites pour des desserts classiques ou créatifs, du tiramisu aux verrines fruitées. Ces coupes en verre transparent et durable mettent en valeur la beauté de chaque dessert, créant un effet visuel captivant. Idéales pour des tiramisus, des mousses ou même des petites bouchées salées, elles s’adaptent à toutes tes envies. Avec leur forme simple et moderne, ces coupes ajoutent une touche de sophistication à toute décoration de table, qu'elle soit classique ou contemporaine. D’une capacité de 170 ml (82 mm de diamètre, 58 mm de hauteur), ces coupes sont compatibles avec le lave-vaisselle, offrant une grande commodité au quotidien.14,83 €
-
MALACASA, série LUNA, Lot de 6 Bols à Céréales en Porcelaine de 640ml, Bols à Soupe et Flocons d'Avoine de Cuisine en Céramique, Va au Lave-vaisselle, au Micro-ondes et au Four, BlancLOT DE 6 BOLS : Profitez de notre ensemble de bols à céréales de 14,7 cm de la série Luna, d'une capacité de 640 ml. Fabriqués à partir de porcelaine blanche ivoire respectueuse de l'environnement, dans une forme ronde intemporelle, ces bols ajoutent de la sophistication à n'importe quelle table. QUALITÉ SUPÉRIEURE : Contrairement à la céramique ordinaire cuite à 1 093,3 °C, les bols à soupe MALACASA sont fabriqués avec une cuisson à haute température de 1 600 °C, ce qui améliore leur dureté et leur durabilité. Ils passent au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle. SENTEZ-VOUS LIBRE DE LES UTILISER : Les bols de cuisine sont fabriqués en argile céramique ORC, sans cadmium ni plomb, sains et sûrs à utiliser. FACILE À NETTOYER : Ces bols MALACASA blancs ivoire bénéficient de la technologie de vernis GLIDECOAT, offrant une surface lisse qui ne laisse pas de taches et est facile à nettoyer. MULTIFONCTION : Les bols en céramique MALACASA sont parfaits pour les céréales, la soupe et les flocons d'avoine.35,95 € -
DOWAN Saladiers en Porcelaine, 26 oz/770 ml Lot de 2 Bols de Service, Bol en Céramique Blanche pour Salade, Pâtes, Soupe, Riz, Fruits, Préparation, Passe au Four et au Lave-vaisselle, BlancBONNE TAILLE POUR DIVERS ALIMENTS - 2 bols blancs avec une bonne capacité de volume (770 ml pour le liquide; le chiffre sera plus grand si vous tenez d'autres aliments), la taille: avant haute: 12 cm (4,75 pouces), arrière haut / bas largeur: 7 cm (2,75 "); largeur du haut: 24 cm (9,5"). Parfait pour les céréales, la soupe ou la salade ou même la crème glacée, les fruits, les légumes, les sauces, les desserts. MICRO-ONDES, LAVE-VAISSELLE ET CONGÉLATEUR SÉCURISÉ - Fabriqué en porcelaine de qualité professionnelle, un type de céramique premium SANS PLOMB et NON TOXIQUE, résistant aux copeaux et plus robuste. Ces saladiers sont durables et sûrs pour le micro-ondes, le lave-vaisselle, le four et le congélateur. BOLS INCLINÉS ÉLÉGANTS - Avec une forme moderne et chic, ces bols en porcelaine sont des compliments élégants pour votre dîner. Forme angulaire et design blanc classique, faites une présentation incroyable sur votre table ou votre comptoir. Caractéristiques clés du produit. FACILE À RANGER ET À NETTOYER - Ces bols de service peuvent être empilés et stockés facilement, ce qui rend l'efficacité de l'espace de rangement. Ces bols inclinés ne tachent pas comme beaucoup de bols en plastique / bois, vous pouvez les mettre au lave-vaisselle. CHOIX DE CADEAU IDÉAL - Proposé en blanc classique ou en design moderne et élégant, notre saladier peut être coordonné avec toutes sortes de vaisselle. Dans la vie quotidienne, préparez une délicieuse salade pour votre amour et exprimez-lui votre amoure pour votre amour et exprimez-lui votre amour33,99 €
