Recette de velouté de tomates fraîches : simple et savoureux

Recette de velouté de tomates fraîches : simple et savoureux

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La saison des tomates bien mûres est arrivée, et avec elle, l’occasion parfaite de préparer un velouté qui sent bon l’été. Dans les cuisines familiales comme dans les grandes tables, ce classique revisité séduit par sa simplicité et ses saveurs franches. Pas besoin d’être un cordon bleu pour réussir ce plat réconfortant : suivez le guide, et votre velouté de tomates fera sensation dès la première cuillère.

15 minutes

30 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en graisses saturées Modéré en calories Source de fibres Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce velouté est un plat riche et onctueux, avec une teneur élevée en graisses dues à la crème fraîche, mais équilibré par la légèreté des tomates et des légumes.
Protéines : L'apport en protéines est modéré (1, 2 g pour 100 g), typique d'une soupe de légumes sans apport protéique majeur.
Sel : La teneur en sel est notable (0, 26 g pour 100 g), principalement due au bouillon de légumes utilisé comme base.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer de préférence en entrée, accompagné d'un plat principal riche en protéines pour un repas équilibré.

Par 100 g de recette
67 kcal
Prot. 1.2 g — Gluc. 3.8 g — Lip. 5.4 g
Par portion (4 parts)
322 kcal
Prot. 5.8 g — Gluc. 18 g — Lip. 25.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 67 kcal
Lipides
Matières grasses 5.4 g
dont acides gras saturés 2.5 g
Glucides
Glucides totaux 3.8 g
dont sucres 2.3 g
Autres
Protéines 1.2 g
Fibres 0.8 g
Sel 0.26 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les légumes

Lavez soigneusement les tomates, puis coupez-les en quartiers. Émincez finement l’oignon et écrasez les gousses d’ail avec le plat d’un couteau. Cette étape prépare le terrain pour un velouté plein de saveurs.

2. Faire revenir les aromates

Dans un faitout, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon émincé et laissez-le devenir translucide pendant 5 minutes, en remuant régulièrement pour éviter qu’il ne brûle. Incorporez l’ail écrasé et poursuivez la cuisson une minute, le temps de libérer son parfum.

3. Ajouter les tomates

Versez les quartiers de tomates dans le faitout. Mélangez bien pour enrober les tomates du parfum de l’oignon et de l’ail. Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes, le temps que les tomates commencent à rendre leur jus.

4. Mouiller et laisser mijoter

Versez le bouillon de légumes dans la préparation. Ajoutez le sucre, qui viendra équilibrer l’acidité naturelle de la tomate (le sucre neutralise l’acidité sans sucrer le plat). Salez, poivrez, puis couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes.

5. Mixer le velouté

Retirez le faitout du feu. À l’aide d’un mixeur plongeant (appareil électrique muni d’un pied que l’on plonge directement dans la casserole pour mixer), réduisez la préparation en une texture bien lisse et homogène. Mixez longuement pour éliminer tous les morceaux.

6. Ajouter la touche crémeuse

Incorporez la crème fraîche épaisse dans le velouté chaud, en remuant doucement à la cuillère. Cette étape apporte de l’onctuosité et adoucit le goût. Réchauffez légèrement si besoin, sans faire bouillir.

7. Dresser et parsemer de basilic

Répartissez le velouté dans des bols de service. Ciselez quelques feuilles de basilic frais et parsemez-en chaque portion juste avant de servir, pour une touche de fraîcheur et de couleur.

Lucie Nguyen

Mon astuce de chef

Pour un velouté encore plus onctueux et sans peau ni pépins, passez la préparation au tamis fin après l’avoir mixée. Cette technique, appelée chinoiser, retire toutes les petites imperfections et donne une texture soyeuse digne des grandes tables.

Accord mets et vin

Ce velouté de tomates s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et vif, comme un sauvignon blanc de Loire. Sa fraîcheur acidulée fait écho à celle de la tomate, tandis que ses notes herbacées se marient parfaitement avec le basilic.

L’info en plus

Le velouté de tomates puise ses origines dans la cuisine méditerranéenne, où la tomate est reine depuis des siècles. Longtemps considérée comme un simple accompagnement, elle est devenue au fil du temps l’ingrédient star de nombreux potages, notamment en France où elle s’est démocratisée dès le XIXe siècle dans les cuisines bourgeoises.

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Comment servir le velouté de tomates

Pour une présentation soignée, servez ce velouté dans des bols à soupe en céramique blanche, qui mettent en valeur la couleur rouge éclatante du plat. Ajoutez un filet de crème fraîche en surface et quelques feuilles de basilic frais. Pour une touche plus raffinée, proposez le velouté dans de petites verrines à soupe lors d’un repas festif, accompagné de croûtons dorés à part.

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