Sur les étals des marchés, la tomate règne en maître dès les premiers rayons de soleil. Ce velouté, à la fois simple et raffiné, incarne cette cuisine du quotidien qui sait transformer un légume ordinaire en un plat réconfortant. Rédaction gourmande garantie pour cette recette qui traverse les générations sans prendre une ride.
15 minutes
30 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Ce velouté de tomates est un plat relativement léger et peu calorique, enrichi par la crème fraîche et l'huile d'olive qui lui confèrent une texture onctueuse et savoureuse.
Protéines : L'apport protéique reste modéré avec environ 4, 3 g par portion, provenant principalement de la crème fraîche et des légumes.
Sel : La teneur en sel est modérée à 1, 11 g par portion, provenant essentiellement du bouillon de légumes utilisé.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le velouté convient parfaitement pour un repas du quotidien, léger et réconfortant.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 44 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 3.2 g |
| dont acides gras saturés | 1.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 3.4 g |
| dont sucres | 1.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 1 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sel | 0.25 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparation des légumes
Laver soigneusement les tomates puis les couper en quartiers. Émincer l’oignon finement et écraser les gousses d’ail avec le plat d’un couteau. Cette étape prend seulement quelques minutes mais elle conditionne tout le goût final du velouté.
2. La cuisson des saveurs
Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole à feu moyen. Ajouter l’oignon et le laisser fondre doucement pendant cinq minutes sans le laisser brûler. Incorporer l’ail écrasé puis les quartiers de tomates. Laisser mijoter à couvert pendant dix minutes pour que les tomates rendent tout leur jus.
3. L’ajout du bouillon
Verser le bouillon de légumes chaud sur les tomates. Ajouter la pincée de sucre qui viendra équilibrer l’acidité naturelle des tomates, un vrai secret de chef. Laisser mijoter à feu doux pendant vingt minutes, le temps que tous les arômes se marient parfaitement.
4. Le passage au mixeur
Retirer la casserole du feu et mixer le tout à l’aide d’un mixeur plongeant, un appareil électrique muni d’un pied que l’on plonge directement dans la préparation pour la rendre bien lisse et homogène. Mixer jusqu’à obtenir une texture parfaitement veloutée, sans le moindre morceau.
5. La touche finale
Incorporer la crème fraîche épaisse et mélanger délicatement. Saler et poivrer selon le goût de chacun. Remettre sur feu très doux une minute pour réchauffer sans faire bouillir, la crème pourrait sinon se séparer. Parsemer de feuilles de basilic frais ciselées juste avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour un velouté encore plus onctueux et sans le moindre grain, n’hésitez pas à passer la préparation au tamis fin après le mixage. C’est un petit geste supplémentaire mais il change vraiment la texture en bouche, la rendant soyeuse comme dans les grands restaurants.
Accord mets et vins
Ce velouté de tomates s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et fruité comme un sauvignon de Loire, dont la fraîcheur et les notes d’agrumes viennent sublimer l’acidité naturelle de la tomate. Pour les amateurs de rouge, un rosé de Provence léger fera aussi très belle figure à table.
L’info en plus
Le velouté de tomates puise ses racines dans la cuisine traditionnelle française, où les potages, préparations liquides à base de légumes mixés, occupaient une place centrale dans les repas familiaux. Autrefois plat de saison estival par excellence, il se déguste aujourd’hui toute l’année grâce aux tomates disponibles en conserve ou sous serre.
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Comment présenter le velouté de tomates
Servez ce velouté bien chaud dans des bols à soupe en céramique, idéalement de couleur blanche pour faire ressortir la teinte rouge orangé de la préparation. Un filet de crème fraîche dessiné en spirale sur le dessus et quelques feuilles de basilic apporteront une touche visuelle soignée. Accompagnez de croûtons dorés ou d’une tranche de pain grillé frotté à l’ail, disposés à part dans une petite corbeille de présentation.
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