Sur les étals des marchés, la tomate affiche ses plus belles couleurs et invite à revisiter les classiques. Ce mardi, la rédaction culinaire s’est penchée sur une recette familiale qui traverse les générations sans prendre une ride : la tomate farcie aux œufs. Simple, économique et savoureuse, elle mérite amplement sa place sur nos tables de printemps comme d’été.
15 minutes
20 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche, avec un bon apport protéique grâce aux œufs et au fromage, mais relativement gras et salé.
Protéines : Excellent apport en protéines (18, 2 g par portion), provenant principalement des œufs, du jambon et du fromage.
Sel : Teneur en sel modérément élevée (0, 8 g par portion), due au jambon, au fromage et à l'assaisonnement.
À consommer plutôt occasionnellement ou accompagné de légumes frais pour équilibrer l'apport calorique et sodé.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 97 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 6.7 g |
| dont acides gras saturés | 2.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 2.8 g |
| dont sucres | 1.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 7 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sel | 0.31 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les tomates
Laver les tomates puis découper un chapeau sur le dessus de chacune. À l’aide d’une petite cuillère, évider délicatement la chair et les pépins sans percer la peau : cette opération s’appelle le vidage, technique qui consiste à retirer l’intérieur d’un légume en préservant son enveloppe intacte. Réserver la chair pour une autre recette, comme une sauce tomate maison.
2. Assaisonner l’intérieur
Saler légèrement l’intérieur des tomates évidées et les retourner sur du papier absorbant pendant quelques minutes. Cette étape permet d’évacuer l’excès d’eau, évitant ainsi que la préparation ne devienne trop liquide à la cuisson.
3. Préparer la garniture
Couper le jambon blanc en petits dés. Ciseler finement la ciboulette. Dans un bol, mélanger le jambon, la moitié du gruyère râpé et la crème fraîche épaisse. Poivrer généreusement.
4. Garnir les tomates
Répartir la préparation au jambon dans le fond de chaque tomate. Casser délicatement un œuf entier par-dessus, en veillant à ne pas percer le jaune. Saler et poivrer légèrement chaque œuf.
5. Enfourner
Préchauffer le four à 180 degrés, chaleur tournante. Disposer les tomates farcies dans un plat huilé, parsemer du reste de gruyère râpé et enfourner pendant 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que le blanc d’œuf soit pris et le jaune encore coulant.
6. Dresser et servir
Sortir les tomates du four, parsemer de ciboulette ciselée et déposer délicatement le chapeau de tomate en décoration sur le côté de l’assiette. Servir immédiatement, tant que c’est chaud.
Mon astuce de chef
Pour éviter que le fond de la tomate ne soit trop détrempé, on peut saupoudrer l’intérieur d’une pincée de chapelure avant d’ajouter la garniture : elle absorbera l’excès de jus pendant la cuisson et gardera la tomate ferme.
Un rosé de Provence bien frais
Vif et fruité, un rosé de Provence accompagne à merveille l’acidité de la tomate et la douceur crémeuse de l’œuf. Sa fraîcheur en bouche équilibre parfaitement le fondant du jaune coulant.
L’info en plus
La tomate farcie aux œufs puise ses racines dans la cuisine familiale française, où l’on cherchait autrefois à utiliser des produits simples du potager pour composer des repas complets et nourrissants. Ce plat, à mi-chemin entre l’entrée et le plat principal léger, incarne cette cuisine de bon sens transmise de génération en génération.
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Comment présenter ces tomates farcies aux œufs
Pour une présentation soignée, disposer chaque tomate sur une assiette à œuf individuelle ou dans un petit ramequin en céramique qui la maintiendra bien droite. Accompagner d’une salade verte légèrement vinaigrée et de quelques tranches de pain grillé pour saucer le jaune coulant. Une pincée de ciboulette fraîche ajoutée au dernier moment apporte une jolie touche de couleur.
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