Entre Orient et terroir français, les keftas revisitées s’imposent comme un plat généreux et savoureux. Originaires du Moyen-Orient et déclinées à travers tout le bassin méditerranéen, les keftas sont ces boulettes ou brochettes de viande épicée qui font chavirer les papilles depuis des siècles. Ici, on franchit un cap supplémentaire en mariant le bœuf et le canard, deux viandes aux caractères bien trempés, liées par la douceur sucrée-acidulée de la tomate confite. Le résultat ? Un plat qui sent bon le soleil, la générosité et le savoir-faire. Attachez votre tablier, on y va !
25 minutes
30 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat généreux et énergétique, riche en graisses et en protéines, typique de la cuisine méditerranéenne généreuse.
Protéines : Excellente source de protéines avec environ 28 g par portion, provenant de la combinaison bœuf-canard.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (1, 73 g par portion), liée à la sauce tomate, la harissa et l'assaisonnement.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse calorique et lipidique. Accompagner de légumes frais pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 143 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.1 g |
| dont acides gras saturés | 3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 4.7 g |
| dont sucres | 1.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 7.9 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sel | 0.49 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparer le mélange de viandes
Dans un grand bol mélangeur, réunissez le bœuf haché et le canard haché. Ces deux viandes vont se compléter à merveille : le bœuf apporte de la structure et du goût puissant, tandis que le canard ajoute une belle rondeur grasse et parfumée. Ajoutez ensuite l’oignon en poudre, l’ail en poudre, le cumin, la coriandre, le paprika fumé et le ras-el-hanout. Le ras-el-hanout est un mélange d’épices nord-africain pouvant contenir jusqu’à 30 épices différentes, dont la cannelle, la cardamome et la noix de muscade. Incorporez également la harissa et la chapelure. Mélangez énergiquement à la main pendant 2 à 3 minutes jusqu’à obtenir une masse homogène et collante. Salez et poivrez généreusement.
2. Intégrer les tomates confites
Égouttez les tomates confites de leur huile de conservation, puis coupez-les en petits morceaux d’environ 5 mm. Incorporez-les délicatement au mélange de viandes en les répartissant bien. Ces petits morceaux de tomates vont fondre à la cuisson et créer des poches de saveur sucrée à l’intérieur de chaque kefta. C’est le petit secret qui fait toute la différence ! Couvrez le bol de film alimentaire et laissez reposer au frais pendant 15 minutes. Ce temps de repos s’appelle la maturation : il permet aux épices de bien s’imprégner dans la viande et à la chapelure d’absorber l’humidité pour que les keftas se tiennent mieux à la cuisson.
3. Façonner les keftas
Sortez le mélange du réfrigérateur. Humidifiez légèrement vos mains avec de l’eau froide pour éviter que la viande ne colle. Prélevez des portions d’environ 60 à 70 grammes, soit l’équivalent d’une belle boule de la taille d’un œuf. Formez des boulettes allongées en les roulant entre vos paumes, comme si vous façonniez une petite saucisse. Si vous utilisez des brochettes en métal, enfilez 2 à 3 keftas par brochette en les pressant bien autour. Vous devriez obtenir environ 12 keftas au total, soit 3 par personne.
4. Saisir les keftas à la poêle
Faites chauffer votre poêle en fonte ou votre grill pan à feu vif avec un filet d’huile d’olive. Quand la poêle est bien chaude — elle doit presque fumer — déposez les keftas sans les serrer. Saisir signifie cuire à très haute température pour former rapidement une croûte dorée qui emprisonne les jus à l’intérieur de la viande. Faites dorer les keftas sur toutes leurs faces pendant environ 3 à 4 minutes en les retournant délicatement avec une spatule ou des pinces. Ne les écrasez pas ! L’objectif à cette étape est uniquement de les colorer, pas de les cuire entièrement. Réservez-les dans une assiette.
5. Préparer la sauce tomate confite
Dans votre cocotte en fonte, versez un filet d’huile d’olive et faites chauffer à feu moyen. Ajoutez le concentré de tomate et faites-le revenir 1 minute en remuant : il va caraméliser légèrement et perdre son amertume. Cette technique s’appelle pincer la tomate : elle permet de développer des arômes plus profonds et plus sucrés. Versez ensuite le coulis de tomate en conserve, une pincée de cumin et de paprika, puis salez et poivrez. Mélangez bien et portez à légère ébullition.
6. Finir la cuisson des keftas dans la sauce
Déposez délicatement les keftas dorées dans la sauce tomate frémissante. Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes. Mijoter signifie cuire à feu très doux, avec de petits bouillons discrets, pour que la viande reste tendre et s’imprègne bien des saveurs de la sauce. Retournez les keftas à mi-cuisson avec précaution. En fin de cuisson, la sauce doit être légèrement réduite et nappante. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Vos keftas sont prêtes !
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : pour des keftas encore plus moelleuses, incorporez une cuillère à soupe d’huile d’olive directement dans le mélange de viandes avant de façonner. Cette petite quantité de matière grasse supplémentaire va garder la chair humide et fondante même après la cuisson dans la sauce. Et si vous avez le temps, préparez le mélange la veille et laissez-le reposer une nuit au réfrigérateur : les épices auront tout le loisir de s’exprimer pleinement.
Accords mets et vins
Un rouge du Languedoc ou une syrah du Rhône seront des compagnons idéaux pour ces keftas généreuses. Leurs tanins souples et leurs notes épicées de poivre et de garrigue feront écho aux arômes du cumin et du ras-el-hanout. Pour une option sans alcool, un jus de grenade légèrement dilué avec de l’eau pétillante offrira une belle fraîcheur acidulée qui tranchera avec la richesse de la sauce tomate.
L’info en plus
Les keftas à travers le monde : le mot « kefta » vient du turc köfte, lui-même issu du persan kufta qui signifie « viande hachée ». Ces boulettes épicées se retrouvent sous mille formes à travers le Moyen-Orient, le Maghreb, les Balkans et jusqu’en Asie centrale. Au Maroc, elles mijotent souvent dans une sauce tomate aux œufs. En Turquie, elles sont grillées sur braise. En Iran, elles sont parfois farcies de noix et de fruits secs. L’association bœuf-canard est une interprétation moderne et française de ce grand classique universel.
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Poêle Grill avec Poignée Amovible, 26 x 24 cm Poêle à Griller, Noir | Poêle à Griller avec Couvercle en Aluminium Antiadhésive Compatible Tous feux dont InductionCUISEZ DE MANIÈRE RAPIDE ET SAINE - Notre poêle à griller conduit la chaleur rapidement et uniformément, avec moins de fumée grasse et conserve la saveur unique des aliments. Vous pouvez facilement cuire des steaks, du poisson, des saucisses et d'autres plats. MATÉRIAU DE PREMIUM - La poêle à griller est fabriquée en aluminium de haute qualité, ce qui permet une rétention et une distribution exceptionnelles de la chaleur par rapport à une poêle en fonte traditionnelle. La poignée amovible est en bakélite, qui possède de bonnes propriétés d'isolation thermique et vous protège des brûlures. CHAMP D'APPLICATION - Convient à la plupart des méthodes de chauffage, y compris l'induction. ✅Pour des raisons de bonne conductivité de la chaleur, nous recommandons d'utiliser un feu doux lorsque vous cuisinez sur une plaque à induction. Convient pour 1 à 2 personnes, veuillez confirmer la taille avant d'acheter. NETTOYAGE FACILE ET NON-ADHÉSIF - La poêle à griller est recouverte d'un revêtement en pierre médicale qui est inoffensif et anti-adhérent, très facile à nettoyer à l'eau après la cuisson. Il suffit d'utiliser une éponge douce ou un chiffon pour enlever facilement les taches d'huile. CONCAVE-CONVEX TEXTURE DESIGN - Les crêtes proéminentes surélèvent les aliments et permettent de les cuire avec plus d'oxygène, de faire frire l'excès de graisse et d'emprisonner le jus de la viande, ce qui rend le steak croustillant et tendre.36,59 €
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Tefal - Ingenio Poêle Grill Eco Resist Fonte d'aluminium - 26 cm - Noir | Poêle grill induction pour saisir viandes et légumes - Compatible four et réfrigérateur - Empilable pour gain de placeINGENIO C’EST BIEN PLUS QU’UNE POÊLE : vous pourrez cuire sur la plaque de cuisson, gratiner vos recettes au four et conserver les restes au frigo CONTENU : poêle grill fonte d'aluminium 26 cm GAIN DE PLACE : grâce à son empilabilité, Ingenio vous fait gagner de la place dans vos placards NETTOYAGE FACILE : lavable à la main ou au lave-vaisselle (Tefal recommande les produits SUN Tout en 1, leur formule assurant une longévité optimale de vos poêles et casseroles) RETENTION OPTAIMALE DE LA CHALEUR : la fabrication en fonte d'aluminium garantit des résultats tendres et savoureux pour toutes vos recettes préférées INDICATEUR DE DEMARRAGE DE CUISSON : l’innovation Thermo-Signal change de couleur quand vous pouvez démarrer la cuisson, pour une saisie parfaite à chaque usage TOUS FEUX DONT INDUCTION : compatible gaz, électrique, vitrocéramique et induction39,99 €23,74 €-41%
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elzle 20 Brochettes Inox 25 cm, Réutilisables pour Barbecue | Piques en Acier Inoxydable, pour Guimauve, Chocolat, Légumes, Poisson et Snacks Feu de Camp🍢 Spécifications du produit : Lot de 20 brochettes de barbecue en acier inoxydable 304. Chaque brochette mesure 25 cm de long, ce qui permet un enfilage facile de la viande et des légumes. 🍢 Matériaux de haute qualité : Nos brochettes à kebab sont conçues en acier inoxydable 304, avec une surface lisse sans bavures. Elles sont résistantes à la chaleur et à la corrosion, robustes et formstables. Elles ne se plient pas facilement lors d'une utilisation normale et sont réutilisables après lavage. 🍢 Design plat et ergonomique : Les brochettes en acier inoxydable sont plates, empêchant les aliments de glisser ou de tourner involontairement pendant la cuisson. Le manche doté d'un crochet circulaire facilite la rotation des aliments et permet une cuisson uniforme. 🍢 Réutilisables et faciles à nettoyer : Ces brochettes métalliques disposent d'une surface lisse qui limite l'incrustation des résidus alimentaires. Après utilisation, un simple rinçage à l'eau suivi d'un essuyage suffit, sans odeur résiduelle. 🍢 Domaine d'application : Ces longues brochettes en acier inoxydable sont idéales pour les barbecues, pique-niques, cuisines domestiques ainsi que les repas en plein air en famille ou entre amis.8,99 €
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24 Pièces Brochettes de Barbecue en Acier Inoxydable pour Viande, Légumes | 40cm Pique Brochette Inox, Réutilisables Brochettes en Métal Plat, Brochettes à Viande en Acier Inoxydable pour BarbecueContenu de L'emballage: Vous recevrez 20 brochettes de 40 cm pic a brochette metal — Brochettes pour barbecue viande légumes bien assez pour répondre à vos besoins quotidiens. Leur forme plate maintient les aliments bien en place, ce qui facilite leur retournement et garantit une cuisson uniforme, un avantage par rapport aux brochettes de barbecue rondes Matériaux de haute Qualité: Brochette barbecue fabriquées en acier inoxydable de qualité alimentaire, elles ont été polies et traitées pour garantir l'hygiène. Robustes et durables, résistantes à la corrosion et à la rouille, elles ne présentent aucun bord tranchant, garantissant ainsi une utilisation en toute sécurité. Réutilisables et durables, elles offrent un excellent rapport qualité-prix. Conception Bien Pensée: Pique a brochette inox la poignée en spirale empêche efficacement les aliments de tomber et permet de cuire facilement plusieurs aliments en même temps ; Brochettes inox la forme torsadée s'adapte parfaitement au bord de n'importe quelle grille, permettant une rotation et un positionnement à différents angles pour assurer une cuisson plus homogène Faciles à Nettoyer: Brochette réutilisables pour barbecue les résidus adhérant à la surface s'enlèvent facilement ; Brochettes en inox il suffit de les laver à l'eau chaude avec un détergent doux, ou de les mettre au lave-vaisselle pour gagner du temps ; Brochettes en acier inoxydable une fois secs, veuillez les ranger dans un endroit sec pour prolonger leur durée de vie Polyvalent: Pic brochette inox convient à une large gamme de délices au barbecue, notamment les côtes levées, les pains plats, les guimauves, les saucisses, les hot-dogs et les viandes grillées ; Poc brochette un choix idéal pour les barbecues, les fêtes d'anniversaire, les mariages, les réunions de famille, les fêtes, les activités de plein air et autres occasions de grillades13,59 €12,99 €-4%
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Cocotte Fonte - 26cm Rouge Faitout Marmite Four Hollandais avec Couvercle, Topbooc 5L Dutch Oven Émaillée Compatible Induction, Gaz, Four, Casserole pour Braiser Ragoûts Rôtir PainConception professionnelle de grande capacité de 26 cm : Pesant environ 5 kg, Topbooc casserole ronde classique de 26 cm de diamètre et de profondeur appropriée répond aux besoins d'une famille de 3 à 5 personnes. Elle convient pour mijoter, faire sauter, griller et autres modes de cuisson. Une couche d'émail recouvre la paroi intérieure pour faciliter le nettoyage. Préserve la saveur originale des aliments : Fabriquée en fonte de haute pureté, Topbooc casserole chauffe uniformément et conserve bien la chaleur. La vapeur d'eau se condense et tombe uniformément sur le couvercle de la casserole, ce qui permet de conserver les aliments avec un taux d'humidité adéquat, un meilleur goût et un mode de vie plus sain. Aide de cuisine multifonctionnelle : Topbooc cocotte en fonte convient aux cuisinières à gaz, électriques, vitrocéramiques et à induction (elle ne convient pas aux fours à micro-ondes). Une seule cocotte suffit pour faire frire un steak, préparer une soupe, griller du pain, etc. Il s'agit véritablement d'une cocotte en fonte émaillée multifonctionnelle. Facile à nettoyer : La surface émaillée de qualité alimentaire est dense et lisse, l'huile ne pénètre pas facilement. Remarque : afin de prolonger la durée de vie de la casserole émaillée, nous vous recommandons de la laver à la main. Rincez-la à l'eau ou essuyez-la avec un chiffon doux pour la nettoyer, et dites adieu aux difficultés liées au brossage avec de la laine d'acier. Excellent choix pour un cadeau : Topbooc casserole émaillée aux couleurs magnifiques est à la fois un ustensile de cuisine et une décoration de table. C'est un cadeau pratique et de bon goût pour votre famille et vos amis.49,99 €
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Overmont Cocotte Ronde en Fonte Émaillée 28 cm 6,6 L,Bleu Lac Dégradé | Pour 6 à 8 personnes, avec couvercle et protège-poignées en coton, tous feux dont induction et four, pour pain et mijotés【Cuisson homogène en fonte émaillée】La cocotte Overmont en fonte émaillée retient et diffuse la chaleur de façon régulière pour une cuisson lente, stable et savoureuse. Idéale pour préparer du pain maison, des ragoûts, des plats mijotés, des soupes épaisses, des viandes braisées ou des légumes fondants. 【Plusieurs tailles pour chaque cuisine】Disponible en 24 cm, 26 cm et 28 cm, cette cocotte ronde s’adapte à différents besoins : repas du quotidien, cuisine familiale, batch cooking ou plats à partager. Choisissez 24 cm pour les petites portions, 26 cm pour un usage polyvalent, ou 28 cm pour les recettes plus généreuses. 【Tous feux dont induction et four】Compatible avec l’induction, le gaz, les plaques électriques et vitrocéramiques, cette cocotte passe également au four. Elle permet de saisir, mijoter, braiser, rôtir et cuire du pain avec un seul ustensile, de la plaque de cuisson jusqu’à la table. 【Couvercle conçu pour préserver l’humidité】Le couvercle épais aide la vapeur à se condenser pendant la cuisson afin de conserver l’humidité, les jus et les arômes. Pratique pour obtenir une viande plus tendre, des plats mijotés parfumés et un pain cocotte à la croûte dorée. 【Émail lisse et maniques incluses】L’intérieur émaillé ne nécessite pas de culottage et se nettoie facilement à la main avec une éponge douce. Les maniques en coton incluses facilitent la manipulation lors du service ou à la sortie du four, tout en ajoutant une touche pratique au quotidien.69,89 €
Comment présenter et servir les keftas ?
Servez les keftas directement dans la cocotte en fonte posée au centre de la table pour un effet convivial et généreux, dans le pur esprit du partage méditerranéen. Vous pouvez également les dresser dans de grands bols creux en terre cuite émaillée, typiques de la vaisselle nord-africaine, avec la sauce versée généreusement par-dessus. Accompagnez d’un plat à tajine pour maintenir le tout au chaud. Parsemez de quelques feuilles de coriandre fraîche et d’un filet d’huile d’olive pour la finition. Proposez du pain pita ou du pain plat dans une corbeille à pain en osier pour saucer. Utilisez des fourchettes à viande larges ou des cuillères de service généreuses.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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HELDENA Lot de 4 bols en terre cuite - 150 ml - Fabriqués à la main - Diamètre : 9,5 cm - Intérieur émaillé - Pour sauces, épices, olives et collationsLot de 4 bols en terre cuite faits à la main de 150 ml (diamètre d'environ 9,5 cm) – Pour sauces, épices, olives et collations. Intérieur émaillé : surface intérieure émaillée marron pour un nettoyage facile et une utilisation hygiénique. Terracotta naturelle : structure rustique, design méditerranéen, chaque pièce est unique. Qualité alimentaire et résistant à la chaleur : en terre cuite traditionnelle. Entretien : lavage à la main recommandé, ne pas utiliser sur une flamme nue.18,99 €
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Lot de 6 bols à tapas en argile - 250 ml - Résistant au feu - Bol à dessert traditionnel en argile - Pour sauce, snacks, tapasChaque bol mesure environ 11,5 cm x 4 cm (diamètre x hauteur) Matériau : argile, couleur : terre cuite Lot de 6 bols à tapas traditionnels - Convient au four et au micro-ondes Capacité par bol : env. 250 ml, résiste au feu jusqu'à 230 °C Adapté à un usage alimentaire et au lave-vaisselle - Chaque bol est émaillé à l'intérieur Idéal pour les tapas et les petites casseroles, également idéal pour servir des desserts et des collations17,95 €
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COOK CONCEPT Tajine Fonte d'Aluminium 30 cm Induction Antiadhésif Taupe | Couvercle conique, cuisson lente et mijotée, tous feux gaz vitrocéramique, couscous, ragoûts, repas de familleCUISSON LENTE ET MIJOTÉE : le couvercle conique fait retomber la condensation sur les aliments et concentre les arômes. Vos viandes, légumes et plats mijotés restent tendres et parfumés, dans la pure tradition marocaine. REVÊTEMENT ANTIADHÉSIF : la surface antiadhésive limite l'ajout de matière grasse et empêche les aliments d'accrocher. La cuisson est plus saine et le nettoyage se fait en quelques secondes à l'éponge. COMPATIBLE TOUS FEUX DONT INDUCTION : ce plat à tajine s'utilise sur induction, gaz, plaque électrique et vitrocéramique. Il s'adapte à toutes les cuisines, sans diffuseur ni accessoire supplémentaire. GRAND DIAMÈTRE 30 CM : sa contenance généreuse permet de préparer un repas complet pour toute la famille. Idéal pour un tajine de poulet au citron confit, un couscous ou un ragoût de légumes du dimanche. FONTE D'ALUMINIUM : le corps en fonte d'aluminium diffuse la chaleur de façon homogène tout en restant facile à manipuler. Sa finition taupe passe directement de la cuisinière à la table sans transvaser.31,65 €
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Tagine authentique en céramique marocaine 35 cm + Herbes et distributeur de flammeTajine en céramique marocaine de 35 cm. Avec 190 g d'herbes marocaines, variété el Hanout. Avec séparateur de flamme. Tajine faite et peinte à la main. Convient jusqu'à 8 personnes.34,95 €
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Nimblyne Lot de 8 corbeilles à pain en plastique tressé : 23 x 16 x 6 cm Corbeilles à pain empilables tressées lavables en osier ovale pour servir des pâtisseries, des fruits, du pain et desQualité artisanale : nos corbeilles à pain sont fabriquées avec un savoir-faire de haute qualité en plastique robuste. Le panier à petits pains tressé convainc par sa finition dense et stable qui lui confère durabilité et aspect élégant. La surface lisse offre une sensation agréable lors de la prise en main et protège vos mains lors d'une utilisation quotidienne. Facile à nettoyer : la corbeille à pain en plastique est résistante à l'eau et peut être rincée directement à l'eau. Grâce aux matériaux résistants à la corrosion, la corbeille à pain tressée n'absorbe pas les odeurs désagréables et reste hygiénique et indéformable même en cas de contact régulier avec l'humidité. Pour un nettoyage rapide, un chiffon humide suffit Utilisation polyvalente : cette corbeille à pain offre suffisamment d'espace pour trier le pain, les petits pains, les fruits, les légumes ou les collations. Que ce soit comme panier à pain tressé sur la table du petit-déjeuner, comme bol à fruits ou comme rangement pratique pour les petits objets, la corbeille à pain en rotin polyvalente s'adapte parfaitement à toutes les cuisines et salles à manger. Design moderne et naturel : le design intemporel de la corbeille à pain kaki s'adapte harmonieusement à différents styles d'intérieur. Le panier ovale en osier crée une atmosphère chaleureuse et apporte une touche élégante à votre table à manger. La forme rectangulaire et les lignes régulières soulignent l'aspect élégant et donnent une impression bien rangée. Panier polyvalent pratique : avec sa taille pratique, la corbeille à pain est idéale pour servir, stocker et présenter vos aliments préférés. Le panier à pain prend peu de place et offre en même temps suffisamment d'espace de rangement. Parfait pour une utilisation quotidienne dans la cuisine, la salle à manger ou lors d'une réunion confortable.22,49 €
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Delys-By-Verceral 513381 Corbeille à Pain Ovale Lin/Métal (Lot de 2)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Matière : Lin/Métal Couleur : Lin Description du produit: Corbeille ovale Métal et lin 27.5 x 16.5 x 8.5 cm11,00 €







