Recette de keftas de bœuf et canard à la tomate confite

Recette de keftas de bœuf et canard à la tomate confite

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cuisine recettes - Promotion standard

Entre Orient et terroir français, les keftas revisitées s’imposent comme un plat généreux et savoureux. Originaires du Moyen-Orient et déclinées à travers tout le bassin méditerranéen, les keftas sont ces boulettes ou brochettes de viande épicée qui font chavirer les papilles depuis des siècles. Ici, on franchit un cap supplémentaire en mariant le bœuf et le canard, deux viandes aux caractères bien trempés, liées par la douceur sucrée-acidulée de la tomate confite. Le résultat ? Un plat qui sent bon le soleil, la générosité et le savoir-faire. Attachez votre tablier, on y va !

25 minutes

30 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Plat généreux et énergétique, riche en graisses et en protéines, typique de la cuisine méditerranéenne généreuse.
Protéines : Excellente source de protéines avec environ 28 g par portion, provenant de la combinaison bœuf-canard.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (1, 73 g par portion), liée à la sauce tomate, la harissa et l'assaisonnement.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse calorique et lipidique. Accompagner de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
143 kcal
Prot. 7.9 g — Gluc. 4.7 g — Lip. 10.1 g
Par portion (4 parts)
503 kcal
Prot. 27.8 g — Gluc. 16.5 g — Lip. 35.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 143 kcal
Lipides
Matières grasses 10.1 g
dont acides gras saturés 3 g
Glucides
Glucides totaux 4.7 g
dont sucres 1.7 g
Autres
Protéines 7.9 g
Fibres 0.7 g
Sel 0.49 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le mélange de viandes

Dans un grand bol mélangeur, réunissez le bœuf haché et le canard haché. Ces deux viandes vont se compléter à merveille : le bœuf apporte de la structure et du goût puissant, tandis que le canard ajoute une belle rondeur grasse et parfumée. Ajoutez ensuite l’oignon en poudre, l’ail en poudre, le cumin, la coriandre, le paprika fumé et le ras-el-hanout. Le ras-el-hanout est un mélange d’épices nord-africain pouvant contenir jusqu’à 30 épices différentes, dont la cannelle, la cardamome et la noix de muscade. Incorporez également la harissa et la chapelure. Mélangez énergiquement à la main pendant 2 à 3 minutes jusqu’à obtenir une masse homogène et collante. Salez et poivrez généreusement.

2. Intégrer les tomates confites

Égouttez les tomates confites de leur huile de conservation, puis coupez-les en petits morceaux d’environ 5 mm. Incorporez-les délicatement au mélange de viandes en les répartissant bien. Ces petits morceaux de tomates vont fondre à la cuisson et créer des poches de saveur sucrée à l’intérieur de chaque kefta. C’est le petit secret qui fait toute la différence ! Couvrez le bol de film alimentaire et laissez reposer au frais pendant 15 minutes. Ce temps de repos s’appelle la maturation : il permet aux épices de bien s’imprégner dans la viande et à la chapelure d’absorber l’humidité pour que les keftas se tiennent mieux à la cuisson.

3. Façonner les keftas

Sortez le mélange du réfrigérateur. Humidifiez légèrement vos mains avec de l’eau froide pour éviter que la viande ne colle. Prélevez des portions d’environ 60 à 70 grammes, soit l’équivalent d’une belle boule de la taille d’un œuf. Formez des boulettes allongées en les roulant entre vos paumes, comme si vous façonniez une petite saucisse. Si vous utilisez des brochettes en métal, enfilez 2 à 3 keftas par brochette en les pressant bien autour. Vous devriez obtenir environ 12 keftas au total, soit 3 par personne.

4. Saisir les keftas à la poêle

Faites chauffer votre poêle en fonte ou votre grill pan à feu vif avec un filet d’huile d’olive. Quand la poêle est bien chaude — elle doit presque fumer — déposez les keftas sans les serrer. Saisir signifie cuire à très haute température pour former rapidement une croûte dorée qui emprisonne les jus à l’intérieur de la viande. Faites dorer les keftas sur toutes leurs faces pendant environ 3 à 4 minutes en les retournant délicatement avec une spatule ou des pinces. Ne les écrasez pas ! L’objectif à cette étape est uniquement de les colorer, pas de les cuire entièrement. Réservez-les dans une assiette.

5. Préparer la sauce tomate confite

Dans votre cocotte en fonte, versez un filet d’huile d’olive et faites chauffer à feu moyen. Ajoutez le concentré de tomate et faites-le revenir 1 minute en remuant : il va caraméliser légèrement et perdre son amertume. Cette technique s’appelle pincer la tomate : elle permet de développer des arômes plus profonds et plus sucrés. Versez ensuite le coulis de tomate en conserve, une pincée de cumin et de paprika, puis salez et poivrez. Mélangez bien et portez à légère ébullition.

6. Finir la cuisson des keftas dans la sauce

Déposez délicatement les keftas dorées dans la sauce tomate frémissante. Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes. Mijoter signifie cuire à feu très doux, avec de petits bouillons discrets, pour que la viande reste tendre et s’imprègne bien des saveurs de la sauce. Retournez les keftas à mi-cuisson avec précaution. En fin de cuisson, la sauce doit être légèrement réduite et nappante. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Vos keftas sont prêtes !

Fabrice Lafarge

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour des keftas encore plus moelleuses, incorporez une cuillère à soupe d’huile d’olive directement dans le mélange de viandes avant de façonner. Cette petite quantité de matière grasse supplémentaire va garder la chair humide et fondante même après la cuisson dans la sauce. Et si vous avez le temps, préparez le mélange la veille et laissez-le reposer une nuit au réfrigérateur : les épices auront tout le loisir de s’exprimer pleinement.

Accords mets et vins

Un rouge du Languedoc ou une syrah du Rhône seront des compagnons idéaux pour ces keftas généreuses. Leurs tanins souples et leurs notes épicées de poivre et de garrigue feront écho aux arômes du cumin et du ras-el-hanout. Pour une option sans alcool, un jus de grenade légèrement dilué avec de l’eau pétillante offrira une belle fraîcheur acidulée qui tranchera avec la richesse de la sauce tomate.

L’info en plus

Les keftas à travers le monde : le mot « kefta » vient du turc köfte, lui-même issu du persan kufta qui signifie « viande hachée ». Ces boulettes épicées se retrouvent sous mille formes à travers le Moyen-Orient, le Maghreb, les Balkans et jusqu’en Asie centrale. Au Maroc, elles mijotent souvent dans une sauce tomate aux œufs. En Turquie, elles sont grillées sur braise. En Iran, elles sont parfois farcies de noix et de fruits secs. L’association bœuf-canard est une interprétation moderne et française de ce grand classique universel.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Lot de 3 Effilochés de Canard pour Parmentier 400 g - soit 1200 g
    Conseils de préparation : Disposer le parmentier dans un plat à gratin et recouvrir d'une purée maison. Conseils de conservation : Conserver à l'abri de la lumière et de l'humidité. Après ouverture à conserver au réfrigérateur et à consommer dans les 3 jours. Ingrédients : Viande de canard 72% (origine France), jus de cuisson, échalotes, ail, sel, poivre. Fabriqué dans un atelier utilisant : œufs, vin (sulfites), lait, graine de sésame, noix et moutarde. Valeurs nutritionnelles : Énergies : 418,2 Kjoules / 99,7 Kcal Protéines : 13,2g Lipides : 4,2g Dont Acides Gras Saturés : 1,6g Glucides : 2g Dont sucres : 0,2g Fibres : 0,2g Sel : 1,1g Conditionnement : 1200g
    36,00 €
  • Lot de 2 Effilochés de Canard pour Parmentier 400 g - soit 800 g
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    Matériau durable : les aiguilles à rouladen sont fabriquées en acier inoxydable de haute qualité et résistent à des températures élevées, à la corrosion, à la rouille, à la casse et à la déformation. Ils garantissent un maintien sûr des brochettes de viande. Design à crochet : la poignée à anneau avec crochet offre une prise en main optimale et une surface de rotation suffisante. Les brochettes sont faciles à accrocher et maintiennent les aliments droits et à la bonne distance pour plus de commodité. Nettoyage et entretien faciles : la surface lisse sans coins ni bords passe au lave-vaisselle. Les brochettes sont faciles à ranger, rapides à nettoyer, peu encombrantes et faciles à entretenir après utilisation. Nombreuses utilisations : convient pour les brochettes de barbecue, les fruits de mer, les légumes, les saucisses, le poulet, le bœuf, les fruits, etc. Idéal pour les réunions de famille, le camping et plus encore. Contenu de l'emballage : 90 brochettes de 15 cm de long, 2 mm d'épaisseur. Parfait pour les brochettes de finger food et les collations, idéal pour les barbecues, pour de délicieux repas et des heures agréables en famille et entre amis.
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Comment présenter et servir les keftas ?

Servez les keftas directement dans la cocotte en fonte posée au centre de la table pour un effet convivial et généreux, dans le pur esprit du partage méditerranéen. Vous pouvez également les dresser dans de grands bols creux en terre cuite émaillée, typiques de la vaisselle nord-africaine, avec la sauce versée généreusement par-dessus. Accompagnez d’un plat à tajine pour maintenir le tout au chaud. Parsemez de quelques feuilles de coriandre fraîche et d’un filet d’huile d’olive pour la finition. Proposez du pain pita ou du pain plat dans une corbeille à pain en osier pour saucer. Utilisez des fourchettes à viande larges ou des cuillères de service généreuses.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MamboCat Cazuela - Lot de 12 bols en céramique - Diamètre : 12 cm - Taille S - Émaillés - Unique - Fait à la main - Style antique
    Cazuelas traditionnel : la vaisselle médiévale en argile attire tous les regards, et pas seulement lors des fêtes médiévales et vikings. Lot de 12 bols résistants à la chaleur avec anse - Taille S - Diamètre : 12 cm. Pot en terre antique unique : le mélange d'argile quartz et de feldspath est fini à la main. Les petites irrégularités ou les jeux de couleurs ne sont donc pas des erreurs, mais font partie d'un savoir-faire ancestral. Set de bols polyvalents comme par exemple pour tapas, crème, catalana, crème, crème, brûlée, moules en argile, mini plats à gratin brunch, set antipasti, bols à dessert, etc Excellente répartition de la chaleur et effet de refroidissement grâce à sa forme ronde - La coque ignifuge n'absorbe ni la graisse ni les bactéries - Entièrement émaillée jusqu'au fond - Capacité optimale : 100 ml. Produit de la marque Mambocat : compatible avec les marmites en terre cuite pour la cuisson, vous trouverez dans notre gamme de bols en argile Cazuela, bols profonds, plats, plats à gratin et cocottes, tasses à liqueur en argile.
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  • Delys 513381 Panier à Pain en Métal avec Doublure en Lin – 27,5 x 16,5 cm – Corbeille à Pain Élégante – Utilisable comme Panier à Fruits – Décoration de Table
    ✔ Panier à pain élégant pour la table du quotidien - Idéal pour présenter pain, viennoiseries ou petits pains avec style, pour les repas du quotidien comme les tables conviviales. ⭐ Structure en métal – stabilité et durabilité - Armature en métal robuste offrant une excellente tenue dans le temps et une bonne stabilité sur la table ou le plan de travail. ✔ Doublure intérieure en lin – touche naturelle et décorative : Le sac intérieur en lin apporte une finition chaleureuse et authentique, tout en protégeant le pain et en sublimant la présentation. ⭐ Format polyvalent 27,5 x 16,5 cm - Dimensions idéales pour une utilisation comme panier à pain ou comme corbeille à fruits pour pommes, agrumes ou fruits secs. ✔ Accessoire déco & art de la table : Un panier fonctionnel et décoratif qui s’intègre facilement dans une cuisine, une salle à manger ou sur une table de petit-déjeuner.
    5,50 €
  • 3 PcsPanier en Osier, Corbeille Pain, Paniers en Panier Pains, Panier a Pain de Table pour Cadeaux, Fruits, restaurants, service de nourriture, cuisine domestique (30 x 20 x 7 cm)
    Matériau de qualité supérieure : Fabriqués en rotin PP durable, ces paniers conservent parfaitement leur forme au quotidien. Leur tressage structuré leur confère une allure élégante et résiste aux manipulations répétées sur les tables et les plans de travail, ce qui en fait un choix fiable pour organiser vos objets du quotidien, à la maison comme dans les espaces partagés. Élégance décorative : Leurs tons chauds créent un effet visuel harmonieux et discret, s'accordant facilement avec les décors modernes et classiques. Posés sur une table à manger, un plan de travail ou un buffet, ces paniers offrent également un fond idéal pour de jolies photos et compositions. Surface lisse : Douce et agréable au toucher, la surface tressée facilite le service et le rangement des objets. Le tissu synthétique conserve son aspect longtemps et se nettoie facilement d'un simple coup d'éponge ou à l'eau, pour un entretien facile et une propreté impeccable. Utilisation polyvalente : Idéaux pour présenter pain, fruits, en-cas ou légumes sur les tables de petit-déjeuner, les buffets et les comptoirs de restaurant. Ces paniers conviennent également aux pique-niques, aux terrasses et aux patios, ou encore pour ranger articles de toilette, vaisselle et petits objets du quotidien dans la cuisine et la salle de bain. Contenu de l'emballage : 3 corbeilles à pain de table, mesurant chacune 30 x 20 x 7 cm (11,8 x 7,9 x 2,8 pouces), idéales pour le service à table, l'organisation des étagères et le rangement quotidien. Elles conviennent à différentes pièces.
    22,99 €
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