Sur les étals de fin d’été, les courgettes s’entassent et posent toujours la même question : comment les cuisiner sans lasser ? Réponse journalistique et gourmande, les beignets de courgettes râpées cochent toutes les cases, rapides, économiques et terriblement addictifs. Cette recette mise sur une technique simple mais décisive, dégorger la courgette avant de la cuisiner. Un geste souvent négligé qui change pourtant tout le résultat final.
En bref
Des beignets dorés et croustillants dehors, moelleux dedans, dont le secret tient en un mot : bien essorer la courgette avant de la cuisiner.
20 minutes
15 minutes
Repos 15 min
Total 50 min
facile
€
végétarien été Contient : gluten, œufs, lait
Sommaire : Ingrédients · Préparation · Les erreurs à éviter · Questions fréquentes
Ustensiles
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Beignet énergétique et riche en graisses, avec un apport calorique modéré à élevé par portion due à la cuisson à l'huile.
Protéines : Apport protéique satisfaisant grâce aux œufs et au fromage, contribuant à environ 17 % des calories totales.
Sel : Teneur en sel notable (0, 63 g pour 100 g), principalement due au sel de dégorgement et au fromage râpé.
À consommer occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Préparation
Épingler cette recette sur Pinterest 
- Lavez et séchez les courgettes sans les éplucher.
- Sortez les œufs à température ambiante.
- Ciselez la menthe et dégermez l’ail avant de commencer.
1. Râper les courgettes
Râpez les courgettes à la râpe à gros trous, sans les éplucher pour garder du croquant et de la couleur. Déposez-les dans une passoire.
✅ C’est prêt quand : Les filaments sont réguliers, ni trop fins ni écrasés.
⚠️ Attention : N’utilisez pas une râpe trop fine : la chair se transformerait en purée sans texture.
2. Faire dégorger
Salez généreusement les courgettes râpées dans la passoire, mélangez à la main et laissez reposer 15 minutes au-dessus d’un bol pour récupérer l’eau rendue.
✅ C’est prêt quand : De l’eau trouble s’accumule visiblement au fond du bol.
⚠️ Attention : Ne sautez pas cette étape : les beignets deviendraient mous et gorgés d’huile.
3. Essorer fermement
Prenez la courgette par poignées et pressez très fort entre vos mains au-dessus de l’évier, ou torsadez-la dans un torchon propre pour extraire le maximum d’eau.
✅ C’est prêt quand : La courgette est sèche au toucher, presque compacte.
⚠️ Attention : N’essorez pas à moitié : la pâte resterait liquide et impossible à façonner.
4. Préparer la pâte
Dans un saladier, mélangez la courgette essorée avec les œufs battus, la farine, le fromage râpé, l’ail écrasé, la menthe ciselée et du poivre. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène et un peu collante.
✅ C’est prêt quand : La pâte se tient à la cuillère sans couler, ni trop épaisse ni liquide.
⚠️ Attention : Ne rajoutez pas trop de farine d’un coup : la pâte deviendrait lourde et compacte.
5. Cuire les beignets
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Déposez des petits tas de pâte aplatis à la cuillère, sans les serrer, et laissez cuire 3 à 4 minutes par face.
✅ C’est prêt quand : Une croûte dorée et craquante se forme, le centre reste souple sous le doigt.
⚠️ Attention : Ne montez pas le feu trop fort : l’extérieur brûlerait avant que l’intérieur ne cuise.
6. Égoutter et servir
Déposez les beignets cuits sur du papier absorbant quelques secondes pour retirer l’excès de gras, puis servez immédiatement bien chauds.
✅ C’est prêt quand : Les beignets sont croustillants au premier mordant, sans trace de gras visible.
⚠️ Attention : Ne les empilez pas immédiatement : la vapeur les ramollirait.
Les erreurs à éviter
❌ Ne pas saler ni essorer la courgette
Ce qui se passe : La pâte devient liquide, les beignets se disloquent à la cuisson et absorbent trop d’huile.
✅ La solution : Salez 15 minutes puis pressez fermement la courgette avant de l’incorporer.
❌ Trop charger la poêle en beignets
Ce qui se passe : La température de l’huile chute, les beignets cuisent mal et deviennent mous plutôt que croustillants.
✅ La solution : Cuisez par petites quantités en laissant de l’espace entre chaque beignet.
❌ Utiliser une courgette trop grosse ou trop mûre
Ce qui se passe : Les pépins gorgés d’eau rendent la pâte encore plus humide et fadent le goût.
✅ La solution : Choisissez des courgettes fermes, de taille moyenne, à peau bien tendue.
❌ Retourner les beignets trop tôt
Ce qui se passe : La pâte encore fragile se casse et le beignet perd sa forme dans la poêle.
✅ La solution : Attendez que le premier côté soit bien doré et détaché avant de retourner.
Les astuces du chef
Ingrédient Ajoutez une pincée de bicarbonate à la pâte pour des beignets un peu plus légers et aérés.
Timing Préparez la courgette dégorgée la veille et conservez-la au frigo : le lendemain, il ne reste que la pâte à assembler.
Présentation Servez les beignets sur une planche en bois avec un bol de yaourt citronné au centre pour tremper à la main.
Économie Utilisez les courgettes légèrement flétries en fin de semaine, elles fonctionnent tout aussi bien une fois essorées.
Le secret de la réussite
La courgette contient énormément d’eau, environ 95 % de son poids. Si on la cuisine telle quelle râpée, cette eau s’échappe à la cuisson et détrempe la pâte, empêchant toute croustillance. En la salant puis en l’essorant fermement, on force l’eau à sortir par osmose (le phénomène par lequel l’eau traverse les cellules végétales pour aller vers le sel). La pâte obtenue est alors plus sèche, l’amidon de la farine peut faire son travail de liant sans excès d’humidité, et la cuisson à la poêle crée une croûte dorée nette au lieu d’un beignet mou et gorgé d’huile.
Remplacer un ingrédient
farine de riz ou fécule de maïs
beignets sans gluten, légèrement plus croustillants
feta émiettée
goût plus salé et texture plus crémeuse à l’intérieur
aneth ou persil plat
parfum plus doux, moins mentholé
Variantes
Ajoutez du piment doux et du cumin moulu à la pâte pour une touche orientale.
Déposez les beignets sur une plaque huilée et cuisez 20 minutes à 200°C en les retournant à mi-cuisson pour une version plus légère.
Conservation et réchauffage
24 h dans une boîte hermétique, séparés par du papier absorbant
Déconseillée, les beignets perdent leur croustillant en dégelant.
À la poêle à sec quelques minutes de chaque côté, jamais au micro-ondes qui les ramollit.
Comment servir
Disposez les beignets encore chauds sur une assiette plate, légèrement espacés pour qu’ils gardent leur croustillant. Accompagnez-les d’une sauce au yaourt et à la menthe présentée dans un petit ramequin, à poser à côté pour tremper.
Questions fréquentes
Peut-on préparer la pâte à l’avance ?
Oui, la pâte se conserve 2 heures au frigo sans problème. Au-delà, l’eau rendue par la courgette peut à nouveau détremper le mélange, mieux vaut alors la cuire rapidement.
Pourquoi mes beignets se cassent-ils à la cuisson ?
C’est généralement le signe d’une pâte trop liquide, souvent parce que la courgette n’a pas été assez essorée. Pressez-la plus fermement la prochaine fois, à la main ou dans un torchon.
Peut-on remplacer les œufs pour une version sans œuf ?
Oui, une cuillère à soupe de fécule de maïs diluée dans un peu d’eau peut jouer le rôle de liant. Le résultat sera légèrement moins ferme mais reste satisfaisant.
Comment savoir si l’huile est à bonne température ?
Une petite goutte de pâte doit grésiller immédiatement au contact de l’huile sans noircir en quelques secondes. Si rien ne se passe, l’huile n’est pas assez chaude.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Artcome Lot de 55 tasses à condiments en acier inoxydable Idéales pour tremper et portions, 70 mlTasses à sauce durables en acier inoxydable d'une capacité de 70,9 g avec bord roulé pour plus de solidité. Hauteur : 4,5 cm, Diamètre (bouche) : 6 cm, Diamètre (base) : 3,8 cm. Fabriqué en acier inoxydable très résistant. Forme conique pour un rangement facile. Finition miroir avec un effet brossé résistant aux empreintes digitales. Si vous n'êtes pas entièrement satisfait, faites-le nous savoir et nous vous offrirons un remboursement ou un remplacement rapide, sans poser de questions.42,99 €40,99 €-5% -
Romon Mini Pots a Sauce avec Couvercles, 6 Pièces 50ml Mini Récipient Vinaigrette en Acier Inoxydable 304, Couvercles en Silicone Colorés, Pot Confiture pour Pique-nique et Lunch, Idéal pour Salade【Réutilisable】Fabriqués en acier inoxydable 304 de qualité alimentaire et silicone sans BPA, ces mini pots à sauce Romon sont sans bavures et aux bords lisses, garantissant une utilisation sûre pour vos sauces, confitures et autres aliments. Réutilisables, ils réduisent l’impact environnemental des contenants jetables, tout en offrant une durabilité exceptionnelle pour un usage quotidien. 【Compact et Pratique à Emporter】Vous recevez 6 Mini Pots À Sauce avec Couvercles de 50ml ( 6×3×5.8cm), équipés de Couvercles en Silicone Colorés (6 couleurs différentes) pour distinguer facilement vos sauces, vinaigrettes ou pâtés. Leur design petit et léger ne prend pas de place, parfait pour être glissé dans votre lunch box, sac à dos ou sac à main pour le travail, les voyages ou les pique-niques. 【Étanche Anti】Ces Récipient Vinaigrette avec Couvercles en Silicone adoptent une conception d’étanchéité optimisée : le couvercle en silicone s’adapte parfaitement au corps du Mini Ramequin, évitant toute fuite de sauces, dressings ou trempettes. Vous pouvez transporter vos aliments en toute sérénité sans craindre de salir votre lunch box ou votre sac. 【Facile à Nettoyer et Polyvalent en Stockage】Ces contenants sont compatibles avec le lave-vaisselle et peuvent être placés au réfrigérateur ou au congélateur, simplifiant grandement leur entretien. En tant que Pot Bebe Repas et Petit Pot Conservation Bébé, ils sont parfaits pour conserver des portions de purée, yaourt ou légumes, tout en étant sûrs et hygiéniques pour la consommation. 【Usage Multifonctionnel】Ces Pot Conservation Bébé et Pot de Conservation Bebe ne se limitent pas aux sauces : ils sont également idéaux pour stocker des noix, des snacks, des épices, du houmous, de la moutarde ou de la mayonnaise. Que ce soit pour le déjeuner au bureau, le goûter d’enfant ou le pique-nique en famille, ils répondent à tous vos besoins de conservation des aliments en portions.10,07 €
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
MELBIO - FARINE DE BLE T45 1KG3,95 € -
FRANCINE - Farine De Blé T45 Le 1Kg - Lot De 4 - Vendu Par Lot16,80 €
-
Parmigiano Reggiano AOP Parmissimo, râpé frais - 3 canette de 160 gr100% Parmigiano Reggiano fraîchement râpé prêt à compléter et à rehausser vos plats Très digeste, absolument naturel et toujours délicieux. Utilisez le Parmigiano Reggiano râpé pour parfumer vos plats tels que les pâtes, les minestrone, les soupes et les risottos. Parfait aussi pour les gratins de légumes et le parmesan au four. Conseils de conservation : à conserver au réfrigérateur à +4°/+8° Délai : 4 mois39,00 € -
AUCHAN Tavola In Italia Grana padano râpé AOP 120 gDécouvrez le plaisir d'un fromage italien authentique avec le Grana Padano râpé AOP Tavola In Italia d'Auchan ! Ce fromage, reconnu pour sa saveur délicate et sa texture fondante, offre une expérience gustative unique. Il est idéal pour sublimer vos pâtes, vos risottos ou vos gratins. Que ce soit pour un repas en famille ou pour un dîner entre amis, ce Grana Padano râpé apportera une touche de gourmandise à votre table. Pour une dégustation optimale, saupoudrez ce fromage râpé sur vos plats chauds juste avant de les servir. Un petit conseil : pour apprécier pleinement les saveurs du Grana Padano, associez-le à un vin rouge italien. Alors, prêt à savourer l'authenticité du Grana Padano râ... ALLERGÈNES: CONTIENT : LAIT, ŒUFS DÉSIGNATION LÉGALE DU PRODUIT: Grana Padano Appellation d'Origine Protégée - Fromage à pâte dure cuite* Râpé
