Des pâtes aux crevettes, des tomates gorgées de soleil et quelques feuilles de basilic parfumé : voilà une recette qui fait l’effet d’un voyage en Méditerranée sans quitter sa cuisine. Simple, rapide et savoureuse, cette recette est idéale pour régaler quatre personnes un soir de semaine ou lors d’un dîner improvisé entre amis. En quelques minutes à peine, vous allez assembler des ingrédients qui se connaissent bien et qui, ensemble, donnent un résultat bluffant. Pas besoin d’être un grand chef pour réussir ce plat : il suffit de suivre les étapes avec attention et de ne pas bouder le plaisir de cuisiner.
15 minutes
20 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Plat équilibré et énergétique, riche en protéines grâce aux crevettes et aux pâtes, avec un apport modéré en graisses provenant principalement de l'huile d'olive.
Protéines : Excellent apport protéique avec environ 40 g par portion, essentiellement fourni par les crevettes et les pâtes, idéal pour un repas principal.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (1, 38 g par portion) en raison de la conserve de tomates, du concentré et du parmesan ; à adapter selon les préférences.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le sel peut être ajusté lors de la cuisson selon le goût personnel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 186 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 3.7 g |
| dont acides gras saturés | 1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 24.7 g |
| dont sucres | 1.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 11.8 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sel | 0.41 g |
Ustensiles
Préparation
1. Faire bouillir l’eau pour les pâtes
Remplissez une grande casserole d’eau froide et portez-la à ébullition à feu vif. Ébullition : c’est le moment où l’eau commence à former de grosses bulles qui montent à la surface. Ajoutez une bonne poignée de sel dans l’eau bouillante, cela va donner du goût aux pâtes de l’intérieur. C’est une étape que beaucoup oublient, mais c’est pourtant l’un des secrets les mieux gardés des chefs italiens !
2. Cuire les pâtes
Plongez les pâtes dans l’eau bouillante et faites-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, en retirant 2 minutes avant la fin. Pourquoi ? Parce qu’elles vont terminer leur cuisson dans la sauce, et on veut qu’elles restent al dente. Al dente : expression italienne qui signifie « sous la dent », c’est-à-dire légèrement fermes à cœur, ni trop molles ni trop dures. Avant d’égoutter, pensez à réserver une tasse d’eau de cuisson : elle contient de l’amidon et va aider à lier la sauce aux pâtes.
3. Préparer la sauce tomate
Dans une grande poêle ou une sauteuse, versez l’huile d’olive et faites-la chauffer à feu moyen. Ajoutez l’ail en poudre et laissez-le revenir 30 secondes en remuant, juste le temps qu’il embaume la cuisine. Ajoutez ensuite les tomates pelées en conserve en les écrasant légèrement avec la spatule en bois, puis le concentré de tomates. Concentré de tomates : une purée très épaisse de tomates cuites longuement, qui apporte une saveur intense et profonde. Salez, poivrez, ajoutez le basilic séché et la pincée de piment d’Espelette. Laissez mijoter à feu doux pendant 8 à 10 minutes.
4. Cuire les crevettes
Ajoutez les crevettes décortiquées directement dans la sauce chaude. Ne les faites pas trop cuire ! Les crevettes sont prêtes en 2 à 3 minutes : elles passent d’une couleur grise translucide à un joli rose opaque. Si vous les laissez trop longtemps, elles deviennent caoutchouteuses. Caoutchouteux : texture désagréable, élastique et difficile à mâcher. Dès qu’elles sont roses, passez à l’étape suivante sans attendre.
5. Assembler le plat
Ajoutez les pâtes égouttées directement dans la poêle avec la sauce et les crevettes. Mélangez bien à feu doux pendant 1 à 2 minutes pour que les pâtes s’imprègnent de la sauce. Si la sauce vous semble trop épaisse, ajoutez un peu d’eau de cuisson réservée, cuillère par cuillère, jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. Imprégner : faire pénétrer les saveurs à l’intérieur des pâtes pour qu’elles soient goûteuses jusqu’au cœur. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
6. Dresser et servir
Répartissez les pâtes dans quatre assiettes creuses à l’aide d’une pince de cuisine ou d’une fourchette. Saupoudrez de parmesan râpé et de quelques pincées de basilic séché supplémentaires pour la touche finale. Servez immédiatement, car les pâtes n’attendent pas !
Mon astuce de chef
Le secret d’une sauce qui accroche bien aux pâtes, c’est l’eau de cuisson. Elle est chargée en amidon, une substance naturelle qui agit comme un liant et donne à la sauce une texture crémeuse et enveloppante. N’hésitez pas à en ajouter une à deux cuillères à soupe dans la poêle au moment d’assembler le plat : vous verrez la différence immédiatement. Et pour les crevettes, sortez-les du feu dès qu’elles sont roses : une crevette trop cuite, c’est une crevette perdue !
Accords mets et vins
Ce plat méditerranéen aux accents marins et ensoleillés appelle naturellement un vin blanc sec et vif. Un Picpoul de Pinet du Languedoc, avec ses notes citronnées et iodées, sera un compagnon idéal pour sublimer les crevettes. Si vous préférez un rosé, optez pour un Bandol rosé de Provence, à la fois fruité et minéral, qui s’accordera parfaitement avec la sauce tomate. Pour les amateurs de bulles, un Prosecco brut italien apportera une belle légèreté et une touche festive au repas.
L’info en plus
Les pâtes aux crevettes et à la tomate sont un grand classique de la cuisine italienne du Sud, notamment en Campanie et en Sicile, deux régions côtières où les fruits de mer sont rois. En Italie, ce plat est souvent préparé avec des linguine — des pâtes longues et plates — car leur forme permet à la sauce de bien s’y accrocher. La combinaison tomate-basilic-crevettes est l’une des plus anciennes de la cuisine méditerranéenne : simple, généreuse et terriblement efficace. Ce plat illustre parfaitement la philosophie italienne du « cucina povera », cucina povera : littéralement « cuisine pauvre », qui désigne une cuisine du quotidien faite d’ingrédients simples mais travaillés avec soin et amour.
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Comment présenter ce plat comme un chef ?
Pour une présentation soignée, servez les pâtes dans de grandes assiettes creuses à bords larges, idéales pour les pâtes en sauce. Utilisez une pince de cuisine pour twister les pâtes en nid au centre de l’assiette, puis disposez quelques crevettes bien visibles sur le dessus. Saupoudrez de parmesan râpé et terminez par une pincée de basilic séché ou quelques feuilles de basilic séché réhydraté. Pour un effet bistrot italien, vous pouvez apporter le plat directement dans la sauteuse en inox posée sur un dessous-de-plat en bois au centre de la table : convivial et authentique.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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HIKPACKER Lot De 4 Dessous De Plat Bambou Résistant À La Chaleur, Dessous De Plats Bois Antidérapant, Sous Plat De Table 2 Dessous De Plats Ronds Et 2 Carrés pour Théières, BolsSous-Verres en Bambou Naturel: Robuste dessous plat en bambou naturel, inodore, respectueux de l'environnement, non polluant et difficilement déformable. La surface lisse ne blessera pas vos mains. Le bambou a une excellente résistance à la chaleur, offrant une protection écologique pour le plan de travail de votre cuisine/plan de travail/table. Design évidé: Sous plat Avec un design creux au milieu, il peut assurer une dissipation plus rapide de la chaleur du fond des casseroles et des poêles, simple et pratique, protégeant la nappe des brûlures. Les sous-verres creux en bambou avec un beau grain de bois apporteront de la vie à votre cuisine et à votre salle à manger. Non-Slip Design:Pose plat chaud plan de travail a trois ou quatre pieds en éponge noire pour antidérapant, assurer votre bol ou tasse peut être placé fermement sur la table, empêchant efficacement les rayures comptoirs, dessus de table ou d'autres surfaces. Easy to Clean:Sottopentola In bambù est facile à entretenir et à nettoyer. Il suffit d'essuyer la saleté avec un chiffon humide ou de le laver avec un savon doux et de l'eau courante, et enfin de le placer dans un endroit ventilé pour qu'il sèche à l'air. Tapis Multifonctionnel: Le paquet contient 4pcs dessous de plat en 2 formes: 2 ronds de 14,5cm et 2 carrés de 15cm. Parfait pour une utilisation en tant que tapis de table, tapis pour casseroles, tapis pour vaisselle, sous-verres, tapis de table, trépieds, tapis pour théières. Protège les tables et les plans de travail des dommages causés par les plaques chauffantes, les casseroles et les poêles.11,99 €9,99 €-17%
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Dessous de Plat en Bois et métal - Rond - Diamètre : 20 cm - Qualité supérieure - Résistant à la Chaleur - pour casseroles Chaudes, poêles à gratin - Convient pour la Cuisine et la Table à MangerMATÉRIAU DE QUALITÉ : Le dessous de verre décoratif est composé d'une combinaison bois massif/métal noble et résistante à la chaleur. Le produit solide est respectueux de l’environnement et ne dégage aucune odeur désagréable. Il est indéformable, robuste, antidérapant, inoxydable et facile à nettoyer. Grâce aux pieds caoutchoutés, il est antidérapant et stable et protège vos meubles des rayures. Design moderne et inhabituel Le design attrayant en bois et métal du dessous de plat est un bel ajout à votre cuisine ou salle à manger. Il est élégant et crée une atmosphère harmonieuse et confortable. Le look moderne et élégant peut impressionner vos invités. Convient également aux restaurants et bars. PRATIQUE ET SÛR À UTILISER - Grâce au dessous de verre pratique et élégant, la table à manger, le comptoir et les surfaces sensibles sont protégés de la chaleur, des marques de brûlure et des rayures. Le grand dessous de verre durable avec un motif élégant est idéal pour placer des casseroles chaudes, des poêles, des rôtissoires, des cocottes, des casseroles, etc. Le dessous de verre a une très bonne capacité de stockage de chaleur et garde ainsi les aliments au chaud plus longtemps. Il est con Détails du produit : La soucoupe a un diamètre de 20 cm et une épaisseur de 1,5 cm, un poids de 500 g, couleur bois foncé et fer noir Idée cadeau - un cadeau utile et unique pour la famille et les amis, pour les anniversaires, les pendaisons de crémaillère, les mariages, la fête des mères, Noël, Pâques et toute autre occasion spéciale26,95 €
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