Tarte Soleil à la Tapenade : apéritif Savoureux

Tarte Soleil à la Tapenade : apéritif Savoureux

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Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

Idéale pour épater vos convives lors d’un apéritif, la tarte soleil à la tapenade est à la fois simple et savoureuse. Ce tourbillon croustillant de pâte feuilletée et de tapenade offre un mélange harmonieux de saveurs du sud. La tapenade, cette délicieuse pâte à base d’olives, apporte une touche méditerranéenne typique au plat. Mettez-vous en cuisine pour réaliser cette merveille et plongez vos invités dans un voyage gustatif ensoleillé.

20 minutes

25 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Assez salé Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Cette tarte est un plat énergétique, idéal pour un apéritif gourmand.
Protéines : L'apport en protéines est modéré.
Sel : La recette a une teneur relativement élevée en sel.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
350 kcal
Prot. 4.9 g — Gluc. 33 g — Lip. 22.9 g
Par portion (4 parts)
630 kcal
Prot. 8.9 g — Gluc. 59.3 g — Lip. 41.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 350 kcal
Lipides
Matières grasses 22.9 g
dont acides gras saturés 9.5 g
Glucides
Glucides totaux 33 g
dont sucres 1.4 g
Autres
Protéines 4.9 g
Fibres 2.4 g
Sel 1.43 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la pâte

Préchauffez le four à 180°C. Étalez le premier rouleau de pâte feuilletée sur une surface plane.

2. Garniture à la tapenade

Étalez uniformément la tapenade sur la pâte, puis couvrez avec le deuxième rouleau de pâte.

3. Découpe et formation du soleil

Au centre, placez un verre pour marquer le centre. Coupez des bandes depuis le centre vers l’extérieur pour former des rayons. Torsadez chaque bande.

4. Cuisson

Badigeonnez d’huile d’olive avec un pinceau de cuisine et saupoudrez de graines de sésame. Enfournez pendant 25 minutes jusqu’à ce que la tarte soit dorée.

Fabio Mansouri

Mon astuce de chef

Pour une saveur encore plus intense, préparez votre propre tapenade maison en mixant des olives, des câpres, de l’ail et de l’huile d’olive.

Accord mets-vins

Ce plat se marie merveilleusement avec un vin rosé de Provence, bien frais, pour relever encore davantage les saveurs méditerranéennes.

L’info en plus

La tarte soleil est originaire du sud de la France et s’inspire des saveurs provençales. C’est une recette conviviale, idéale pour partager entre amis.

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Comment servir

Présentez la tarte sur un plat de présentation en ardoise pour un effet rustique et chaleureux. Servez avec des pics en bois pour que les invités puissent facilement attraper les rayons de la tarte.

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